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产后肥胖的3种素菜,赶紧吃起来!

2020-01-12

比方,以下这三种。

黄花菜

莲藕中含有很多的淀粉、维生素和矿物质,养分丰厚,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,可以健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早铲除腹内积存的淤血,增进胃口,协助消化,促进乳汁排泄,有助于对新生儿的喂食。

莴笋

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